主料
菠萝[菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。](150g)，苹果(1个)，香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。](1个)
辅料
无
厨具
搅拌机
步骤
1、准备材料：菠萝150g、苹果一个、香蕉一个。
2、菠萝去皮，用盐水浸洗一会儿。苹果、香蕉去皮切块备用。
3、所有材料放入搅拌机内打成原汁即可。
4、把果汁倒入杯中，抓紧时间，赶快尝一口吧~
菜谱简介
饮用菠萝苹果香蕉汁除了能促进食欲外，还有整肠、美容等效果。
小诀窍
1.夏天饮用这个水果汁[水果汁是一款动作射击游戏。]，可以加些冰块一起搅拌，味道会更好~
2.菠萝切片后，最好用食盐浸泡若干分钟后再食用。
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菠萝做法技巧[技巧：就是基本方法的灵巧运用，属于“方法”的一个范畴，主要指对一种生活或工作方法的熟练和灵活运用。]
由于菠萝中含有对口腔溃疡有作用的甙类物质，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，食前在稀盐水或糖水中浸渍。
菠萝的作用菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨[凤梨（学名：Ananas comosus (Linn.) Merr.），茎短。]酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]患者烹煮食物的调味剂[调味剂（flavor agent）是指改善食品的感官性质，使食品更加美味可口，并能促进消化液的分泌和增进食欲的食品添加剂。]，以取代盐的使用量。
苹果做法技巧将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。
苹果的作用降低胆固醇；
减肥；
防癌；
防铅中毒；
保持血糖稳定；
减轻孕妇孕期反应；
预防感冒
香蕉做法技巧1.治痔疮便血连皮炖食；
2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。
3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。
香蕉的作用味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]
香蕉能缓和胃酸的，保护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。